糖友们该如何喝酒？ 先控制血糖再控制酒量
作者: 宣传统战部 阅读次数: 8205 发布时间: 2018-05-18
商报讯 （记者陈敏娜 通讯员 吴婧 郭俊） 酒文化在我国历史悠久，现如今早已融入人们的日常生活之中。国内相当比例的糖友有喝酒的习惯，而且还有很多糖友反映：喝了酒后再测血糖，血糖值反倒比平时测的要低，从而得出喝酒可以降血糖的结论。
那么，糖友到底能不能喝酒？喝酒又会对病情的控制产生哪些影响呢？
浙江医院中-美糖尿病中心中方医疗总监吴天凤主任医师表示，酒精的化学名为乙醇，是一种能量物质，进入人体后可以迅速分解、产生热量。但酒精本身没有营养，在体内没有任何用处，过剩的热量最终会以糖或脂肪的形式贮藏起来, 导致体重增加。那么酒精对血糖有哪些影响呢？
吴天凤表示，首先，酒精是高热量饮品，会增加体重，加重胰岛素抵抗，不利于血糖控制。第二，酒精靠肝脏代谢，也就是我们常说的“解毒”，这个过程会消耗肝糖原并抑制糖异生。长期大量喝酒，会严重增加肝脏的负担，最终损伤肝脏。此外，有研究显示，酒精在肝脏“解毒”的过程中，会引起血脂升高，促使动脉硬化的发生发展。最后，部分同时服用某些降糖药物的糖友，在喝酒后还可能出现胸闷、气促、面颊潮红等反应。
虽然有些糖友酒后未必出现这样的反应，但没有反应并不代表没有伤害，从长远的角度来看，糖友是不宜喝酒的。
但是喝酒有时更是一种社交方式。从现实角度来说，完全杜绝，有一定难度，那么糖友该如何愉快的喝酒呢？浙江医院二病区(中-美糖尿病中心)护士卢璇介绍，可遵循以下这些原则：
1、血糖控制良好是必须。糖友们可以在喝酒前检测血糖，在血糖没有得到良好控制的时候一定不要喝酒，否则血糖不仅会变得更难控制，更会导致严重的急性并发症，那就得不偿失了。
2、严格限制喝酒量。在血糖控制良好的前提下，糖友摄入酒精量：男性控制在25克/天,女性15克/天，每周不超过2次。换算成具体酒类为：低度白酒：女性50ml，男性83ml；啤酒：女性450ml，男性750ml，葡萄酒：女性150ml，男性250ml。
3、避免饮食不足及过量。喝酒会打乱和干扰饮食治疗方案，增加血糖控制难度。在适量喝酒的同时, 要尽量保持每日摄入热量、各种营养成分比例保持相对恒定。
4、喝酒前先吃少量点心或主食，可有效避免低血糖发作。
2018年5月12日《每日商报》06版
