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糖友们该如何喝酒? 先控制血糖再控制酒量

作者: 宣传中心  阅读次数: 2305 发布时间: 2018-05-18

商报讯 (记者陈敏娜 通讯员 吴婧 郭俊) 酒文化在我国历史悠久,现如今早已融入人们的日常生活之中。国内相当比例的糖友有喝酒的习惯,而且还有很多糖友反映:喝了酒后再测血糖,血糖值反倒比平时测的要低,从而得出喝酒可以降血糖的结论。

那么,糖友到底能不能喝酒?喝酒又会对病情的控制产生哪些影响呢?

浙江医院中-美糖尿病中心中方医疗总监吴天凤主任医师表示,酒精的化学名为乙醇,是一种能量物质,进入人体后可以迅速分解、产生热量。但酒精本身没有营养,在体内没有任何用处,过剩的热量最终会以糖或脂肪的形式贮藏起来, 导致体重增加。那么酒精对血糖有哪些影响呢?

吴天凤表示,首先,酒精是高热量饮品,会增加体重,加重胰岛素抵抗,不利于血糖控制。第二,酒精靠肝脏代谢,也就是我们常说的“解毒”,这个过程会消耗肝糖原并抑制糖异生。长期大量喝酒,会严重增加肝脏的负担,最终损伤肝脏。此外,有研究显示,酒精在肝脏“解毒”的过程中,会引起血脂升高,促使动脉硬化的发生发展。最后,部分同时服用某些降糖药物的糖友,在喝酒后还可能出现胸闷、气促、面颊潮红等反应。

虽然有些糖友酒后未必出现这样的反应,但没有反应并不代表没有伤害,从长远的角度来看,糖友是不宜喝酒的。

但是喝酒有时更是一种社交方式。从现实角度来说,完全杜绝,有一定难度,那么糖友该如何愉快的喝酒呢?浙江医院二病区(-美糖尿病中心)护士卢璇介绍,可遵循以下这些原则:

1、血糖控制良好是必须。糖友们可以在喝酒前检测血糖,在血糖没有得到良好控制的时候一定不要喝酒,否则血糖不仅会变得更难控制,更会导致严重的急性并发症,那就得不偿失了。

2、严格限制喝酒量。在血糖控制良好的前提下,糖友摄入酒精量:男性控制在25/,女性15/天,每周不超过2次。换算成具体酒类为:低度白酒:女性50ml,男性83ml;啤酒:女性450ml,男性750ml,葡萄酒:女性150ml,男性250ml

3、避免饮食不足及过量。喝酒会打乱和干扰饮食治疗方案,增加血糖控制难度。在适量喝酒的同时, 要尽量保持每日摄入热量、各种营养成分比例保持相对恒定。

4、喝酒前先吃少量点心或主食,可有效避免低血糖发作。

 2018年512《每日商报》06