炎炎夏日，眼睛也患“空调病”
作者: 管理员 阅读次数: 8434 发布时间: 2013-07-10
某公司文员小郑，每天的工作基本都要跟电脑打交道，但自从天气变热以来，每天不仅口干舌燥，连眼睛也干燥的很，不“给力”的眼睛严重影响了他的工作。到医院就诊后，医生告诉他，他得了干眼症。
浙江医院眼科主任徐洁慧说，最近干眼症病人每天都有三十例左右，且不分年龄段。中青年大多都是小郑这样需要经常对着电脑的上班族；而老年患者多以主诉眼睛有异物感就诊，检查出来为干眼症，“前几天有个老病人来找我，说自己老花度数加深了，最近看报纸戴了眼镜还是模糊，还很干涩，我一检查，就是干眼症”。
徐洁慧说，干眼症好发于干燥的秋冬季，而近几年炎热的天气，加上空调的频繁使用，使得室内外空气更加干燥，如果长时间专注地对着电脑工作，眼睛眨动减少，就容易造成泪膜不稳定，从而导致干眼症。而老年人，由于泪液分泌减少及结膜杯状细胞减少，眼睛便会干涩，还会出现烧灼感、异物感和眼睛疲劳现象。
该如何预防干眼症呢？徐洁慧提醒大家注意以下几点。
多眨眼。眨眼次数减少，暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。使用电脑、驾车、读书等长时间用眼时，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
注意用眼卫生。不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，更要注意保持眼睑卫生。
注意饮食，多饮水。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素的摄入，老年人更应多补充维生素A。多补水，每天可适当饮绿茶、菊花茶，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
避免过长时间处于空调房中。空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量，泪膜蒸发加快，容易使眼睛发干、发涩。长时间使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器，保持房间湿度在30%--50%之间。
近视眼患者尽量选择戴框架眼镜。长时间配戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，加重眼干。
良好的坐姿。对于长时间使用电脑的人群，人与屏幕尽量保持在60厘米以上距离，使得视线能保持向下约30度，这样可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。当然也应避免连续长时间使用电脑。
如果是已经确诊为干眼症的患者，可在医生的指导下对症使用人工泪液，改善症状。
