老年病区护士长教你四招延缓老年人“记忆衰老”
作者: 管理员 阅读次数: 12171 发布时间: 2015-03-13
长寿这件事，有基因注定，也有后天习惯使然。很多老年人会摇摇头感慨道：“哪敢指望活那么久呢，人生七十古来稀，够本了，还真想着长命百岁呢？”
在浙江医院老年综合病房，记者看到，同时患有常见冠心病、高血压、糖尿病、脑动脉硬化等慢性疾病的老人，在这里他们的平均年龄能达到90岁，超过100岁的老人也有好几个？ 毕美峰是老年综合病房的护士长，她告诉记者，健康的生活习惯、坚持规范服药、防止发生意外事件的发生以及心理方面的拓展是老年人自己和家人都应该重视的，而想要延缓记忆衰老，则需要老年朋友们发挥自己的主观能动性。
护士换了袜子 104岁的他都能发现
在老年患者病房工作多年，毕美峰发现了一些有关记忆衰退的问题，为什么有的老人记忆力衰退那么明显，而有些高龄老人还是那么神采奕奕，没有出现智力退化的现象？
“其实不难发现，有些老人，在身体不适减轻、病情稳定的时候，他们总有自己的爱好和习惯。”毕美峰回忆，老年病房曾经住过一位百岁老人王爷爷，“王老那时候已经104岁了，你无法想象，他竟细心到连病房护士昨天和今天所穿袜子的颜色不同都能察觉。”
王老每天都要看报，他还特别喜欢把自己喜欢的内容剪下来。
“我们当时都觉得王老特别有意思，通览整份报纸后，剪下一些自己喜欢的女明星，还有一些风景照。更让人觉得难能可贵的是，他不仅头脑清晰，而且还能洞悉医护人员的精神状态，要是哪个医护人员情绪不佳或是心中有事，他都能敏锐地捕捉到，然后变身心理医生，帮你开导。”
老年人延缓“记忆衰老”有诀窍
凭借多年在老年病房的护理工作，毕美峰护士长总结出了一套老年人延缓“记忆衰老”的诀窍。
一、读书看报。病区里的一些老年人，每天拿报纸作为精神食粮，把健康杂志当成小点心，不是今天看了明天就不看，而是每天都要看。他们除了了解新闻大标题内容，还关注健康信息，看到有趣的仔细阅读，还跟大家分享。
二、 记笔记、画画。病区里的部分老年人，什么事情都爱做个笔记，今天量了血压多少，血糖多少，吃了什么菜，几点起床几点午睡几点散步，今天来了什么人探望，等等，都是琐事。不在于文笔，就是动动脑、动动手。原来有画画爱好的，就备着画画纸，只要精神状态好，每天或隔三岔五地挥上几笔，增添情趣。
三、剪报。很多老人看了报纸还不算，看到美丽的风景画、人物画、时尚图片等，还有具有重大意义的新闻、趣事，剪下来，弄本专用本子粘贴，变成自己的大作，平日里翻翻看看也开心。
四、计算。这个计算不是真的为了做账，每天有一些可以计算的内容，老人做了记录，自然而然也会有一些思考。比如今天的菜大概价位，合计多少，子女去超市买回来的生活用品，单价与总计分别多少，等等。
长命百岁关爱呵护、开心生活很重要
家人的看护在日常生活中也是尤为重要的。毕美峰谈道，在老年人的护理当中，最要紧的是防止老人摔倒、长期卧床导致的褥疮，以及食物吸入气道导致窒息等意外事件的发生。
“老人就像孩子，家人一定要小心呵护。75岁以上患病、生活不能自理的老人，若独自在家，最好请专人陪护。”毕美峰说，“老年人需要有倾诉对象，像是我们病区的一些老年人，一旦有人跟他讲话，他便说得滔滔不绝，感觉有聊不完的话。因此，家人和子女应该多关注老人的内心世界，多包容、理解他们，多与他们谈谈心、说说话，帮助老人打开他们自己的生活空间。”
来源：《青年时报》
