最近有没有总感觉特别“累”？原因可能是……

今年的湿气似乎来的特别早，清明刚过，已经有几分梅雨时节潮湿闷闷的感觉了，近日，浙江医院中医内科已经接诊了一波“湿病”人群。

中医诊断的“湿阻病”是什么？

家住三墩的李先生（化名）平时身体健硕，但近期感觉两条腿很酸，上下楼都有点吃力，严重时甚至感觉气喘，去医院查了肝功能、肾功能等，均没发现什么问题，最后来到中医内科就诊。医生看了李先生的舌苔厚腻，脉象濡细，并得知李先生有轻微的口干口苦，大便偏烂，诊断其为“湿阻病”，开了小柴胡汤合霍朴夏苓汤，服药7贴后，李先生双腿酸乏的症状明显减轻了。

浙江医院中医内科汪涛中医师介绍，湿邪侵犯人体，最常见的表现就是各种“累”，头昏、头沉、头重，双腿发酸，又困又累，怎么睡都不够，睡了很长时间还是困，然而进行肝肾功能等检查，又多无明显异常。

湿气在体内呆久了，还会化热，从而进入乏力困重与失眠的死循环，很累很想睡，但又睡不好，此外容易伴随口干口苦、头面油腻爱长痘、或者大便粘滞不畅、便秘等情况。

这些茶饮能祛湿

中医认为，湿气是体内“津液”代谢失常的产物，外界环境的影响、饮食过多的生冷甜腻、作息的紊乱、情绪的失调都与之有关。正确的除湿，除了做好饮食、运动、规律作息之外，还要调整体内“津液代谢”的紊乱，这里推荐几款茶饮：

1.橙花红茶

组成：橙花（或玳玳花）1g，红茶3g

功效：柑橘类植物的花大部分具有行气和胃的功效，玳玳花味辛、甘、微苦，性平，具有理气宽胸、开胃止呕之功，主治胸中痞闷、脘腹胀痛、不思饮食、恶心呕吐等症。搭配红茶，气味芬芳，既不损茶之清香，又能助脾胃之运化，化湿与提神醒脑并举，适宜各类人群饮用。

2.苏叶茶

组成：苏叶1-3g，开水冲泡

功效：紫苏气味芳香，性温味辛，入脾肺经，具解表散寒，行气和胃之功。常用于风寒感冒，咳嗽呕恶，妊娠呕吐，鱼蟹中毒等。紫苏芳香化湿，对于湿气重引起的头身困重、嗜睡、胸闷、恶心有一定缓解作用。阴虚火旺，舌红少苔或大便干结成颗粒状者不宜饮用。

3.四神汤

组成：莲子、芡实、山药、薏苡仁各15g，加水煮沸后，小火煮30分钟即成，饮汤即可，不宜加糖。

功效：莲子、芡实、山药健脾补肾，薏苡仁健脾利水，四者合用，改善脾肾功能，调整津液代谢，适合脾虚湿困，大便溏烂、食欲不佳者。便秘，口干口苦，湿热者不宜饮用。

4.祛湿散

浙江医院中医内科特别配置了“祛湿散”，预先制成茶包，每日1-2袋，开水冲泡即可。

组成：砂仁、佩兰、荷叶等

功效：由芳香、淡渗、苦温、甘寒等多种中药配合而成，多角度同时除湿，使湿气从二便、皮肤而走，尤其适合：舌苔厚腻，口气臭秽，脘腹胀满，大便粘滞等湿重人群。阴虚火旺，舌红苔少者不宜服用。