潮湿湿湿湿湿湿湿……梅雨赶来路上，这篇“干”货你绝对需要！
作者: 社会发展部 阅读次数: 1675 发布时间: 2022-05-30
近期因“湿气重”来中医内科就诊的人群明显增多，张先生平素应酬较多，最近感觉口气重，出现口干口苦口粘，腹部胀满，大便溏烂，舌苔厚腻等不适症状，于是前往浙江医院中医内科诊治，因不愿服汤剂，经过详细辨证施治，接诊的浙江医院中医内科汪涛中医师给他开了“祛湿散”14剂，嘱其开水冲泡代茶饮。喝了2周后，张先生来复诊，症状明显缓解，舌苔也干净了。
江南地带，雨量充沛，湿气重者比比皆是，清朝名医叶天士不禁发出了“吾吴湿邪害人最广”的感叹。
浙江医院中医内科主任杨敏春主任中医师介绍，随着生活方式的改变，饮食上肥甘厚腻，烟酒饮料不禁，生冷瓜果不忌；情志上喜怒不节，忧怒不疏；起居上劳逸失度，内外相合，湿邪伤人更为多见。
湿邪为病，容易困阻气机，出现头身困重、神疲乏力、口干口臭口苦、食欲下降、大便不爽或粘滞、溏烂、盗汗、手足心多汗，甚者流注肌肤关节诱发关节肿痛、湿疹、水肿等病症。
面对湿气 该怎么办
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起居、饮食筑起堤坝
起居方面
初夏已至，降雨增多，杭州阴雨潮湿的天气明显增多。湿热的环境容易滋生各种病菌，从而诱发皮肤、消化等系统的疾病。房屋的除湿，通风很关键，尽量在天气晴朗的时候多开窗通风，而在阴雨天气要少开窗，开窗与否主要根据室内外的湿度差。当然，必要时可以寻求空调、除湿器的帮忙。衣物、被褥也要尽量乘晴朗的日子多多晾晒，当然除湿剂、烘干机也是不错的选择。还有涉水淋雨之后要及时更换衣物，以防寒湿内侵。
饮食方面
减少摄入易助湿的食物。甜食，尤其是冰淇淋、雪糕、蛋糕、以及可乐等饮料尽量少吃，平时饮食中也要注意少加或不加糖；酒精饮料，啤酒、红酒、白酒、黄酒均是湿重的食物，要特别注意；生冷瓜果如冰西瓜、桃子等，注意适量；肥腻之品及海鲜，大鱼大肉、虾蟹、油煎油炸、奶制品等食物，也会助湿，需要注意。
另外，生活中常见的薏苡仁、茯苓、赤小豆、葫芦、丝瓜、冬瓜、白扁豆等均有一定的清暑祛湿的功效，可酌情选用。一些辛香之品可适当选用，如紫苏、花椒、陈皮、胡荽(香菜)、生姜等，一者使湿从汗解，一者调节胃肠功能及食物滋味，一举数得。
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“借芳香以化湿”
古人认为芳香之品具有化湿、开窍、醒神的作用，在生活、医疗活动中广泛应用。端午也一直有蓄兰沐浴的传统，意即五月采摘兰草，以兰草汤沐浴、除毒的习俗，因此端午节也有浴兰节的别称。挂菖蒲、艾草，薰苍术、白芷，佩戴香囊等也是此意。在中医而言，芳香类的药物多具有除湿、辟秽的功效，因此，常用来治疗湿邪为患的疾病。
针对“湿气”，浙江医院中医内科特别配置了“祛湿散”“避瘟化湿散”，一内服，一外用，有需要的朋友可以来中医内科咨询。
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祛湿散
功效：芳香清利，化湿和中
适应证：舌苔厚腻，口气臭秽，脘腹胀满，大便粘滞等湿重人群。
用法：每日1-2袋，开水冲泡即可。
注意事项：阴虚火旺，舌红苔少者不宜服用。
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避瘟化湿散
功效：芳香化湿、辟秽驱蚊，清脑醒神
适应证：可用于缓解夏季暑湿、头晕、胸闷的症状，避免蚊虫烦扰、心绪不宁，也可用于预防流感。
用法：制成香囊悬挂床头，佩戴身边。
注意事项：孕妇慎用。
梅雨温馨提醒
如果由于湿邪而出现明显的不适症状，还是需要及时就医的。
