关于血脂的是是非非
作者: zmtnbzx 阅读次数: 5664 发布时间: 2020-03-23
现如今，肥胖已成为全球流行的疾病。几乎每天在医院都可以看见一些“特别”的试管，里面的血液上层漂浮着一层“牛奶般”的血清，医学上称之为“乳糜血”，主要原因是血液中的“甘油三酯”严重超量的结果。大量临床研究更是早已提出，血浆胆固醇升高与心血管疾病风险增加相关。
（血液里的甘油三酯过高）
胆固醇，甘油三酯傻傻分不清楚？
血脂是人体必需成分之一，包含胆固醇、甘油三酯、类脂β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等不同成分：
- 甘油三酯：主要用来储藏饮食中过剩的能量，是坏胆固醇的重要帮凶。轻度至中度的升高会使冠心病危险性增加；重度升高时，常会伴发急性胰腺炎。
- 高密度脂蛋白胆固醇：可减少胆固醇在血管壁的沉积，起到抗动脉粥样硬化的作用。
- 低密度脂蛋白胆固醇：低密度脂蛋白增高，是动脉粥样硬化发生、发展的主要危险因素。
血脂的好与坏
虽然日常我们听到关于血脂的总是脂肪肝、冠心病等不好的词，但事实上血脂也有好的一方面。甘油三酯是细胞内良好的储能物质，为我们提供热能，还能够保护内脏，维持体温。而胆固醇则是细胞膜的组成成分，还有协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等等功能。
坏的方面主要就是脂类成分过度蓄积会导致肥胖的出现。尤其是肥胖还是糖尿病、脂肪肝、冠心病等各种疾病的高危因素。对于肥胖人群来说，脂肪过多常会出现胰岛素抵抗，这是导致2型糖尿病的重要原因之一。
如何防治高血脂？
调脂的方法主要包括对生活方式的干预以及调脂药物的应用。
健康的生活方式
生活方式干预主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、规律的作息等。
饮食：饮食尽量选择低脂、低盐、高纤维素的食物，不要选择含有反式脂肪酸的各类零食、油炸食品。
运动：每天锻炼的时间不少于30分钟，一周7天要有有氧运动、抗阻力运动、拉伸运动等多种运动形式。
药物治疗
如果经过专业的医生评估，认为需要进行口服药物调脂，那一定不要排斥，药物不是毒品，不会产生依赖作用。调脂治疗一般是长期的，甚至是终生的。不同个体对于同一治疗措施或药物的疗效和副作用差异很大，应该定期进行复查。
