糖友如何提高抵抗力
作者: zmtnbzx 阅读次数: 5327 发布时间: 2020-02-27
近期在一些和新冠肺炎相关报道和研究中，有提及人群普遍易感，其中有基础疾病者感染后病情较重。而糖尿病就是这里所说的基础疾病的一种。
为什么？
通常来说，糖尿病患者（尤其是病程较长、血糖控制不佳）较一般人群更易发生感染，可能的原因包括：
1、高血糖状态：有研究表明可能在长期高血糖状态下，血细胞的趋化性、吞噬作用以及杀菌能力都相对降低，会导致免疫力下降，易合并感染或感染扩散。
2、胰岛素缺乏：有研究显示，胰岛素或能通过增强机体免疫系统功能来帮助抵御机体感染。研究人员鉴别出了一种特殊的胰岛素信号通路，一旦被激活，其就会加速免疫系统中的免疫细胞反应，因此如果胰岛素缺乏，可能会导致免疫功能下降。
3、代谢紊乱：糖尿病患者易发生代谢紊乱，导致蛋白质分解加速、合成减慢，使得免疫球蛋白等一些免疫细胞合成减少，免疫能力减弱。
因此，在抗击疫情的时刻，伴有糖尿病或其他基础疾病的患者更应注意自我防护。
怎么做？
除了勤监测血糖、按照医嘱合理用药以外，还应做到：
1、合理膳食、适当增加富含蛋白质、维生素的食物以提高机体抵抗力。
2、坚持运动，改变锻炼方式，尽量选择室内运动，可以家务劳动代替运动比如洗衣服、拖地板、打扫等。
3、规律作息，以自己喜爱、可行的方式，如听音乐、唱歌、在家跳舞、微信联络亲友等方式放松心情，同时不熬夜，保证充足睡眠。
