芒种来了，防梅（霉）成了头等大事

    今天芒种，是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第3个节气，表示仲夏时节的正式开始。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入潮湿多雨的黄梅时节。

    芒种时节雨量充沛，气温显著升高，对于农作物而言，意味着生长的有利时机，而对于脱离农业生活的人群而言，就意味着潮湿、闷热、发霉、蚊虫。湿热的缓解对于人体健康也会产生很大的影响。一方面，微生物的滋生，容易导致一些感染性疾病的高发，如感染性腹泻、足癣，而蚊虫的滋生也会导致蚊媒传染病的高发。另一方面，潮湿闷热的环境，容易加重或诱发部分关节肿痛、湿疹、胃肠道不适等病症。因此，芒种时间要注意防梅。

注意起居环境的防梅

    梅雨时节，对于杭州人而言，就是一段“衣服晒不干、被子拧出水”的痛苦日子。湿热的环境容易滋生各种病菌，从而诱发皮肤、消化等系统的疾病。房屋的除湿，通风很关键，尽量在天气晴朗的时候多开窗通风，而在阴雨天气要少开窗，开窗与否主要根据室内外的湿度差。当然，必要时可以寻求空调、除湿器的帮忙。衣物、被褥也要尽量乘晴朗的日子多多晾晒，当然除湿剂、烘干机也是不错的选择。还有涉水淋雨之后要及时更换衣物，以防寒湿内侵。

芳香辟秽

    临近端午，古人一直有蓄兰沐浴的传统，意即五月采摘兰草，以兰草汤沐浴、除毒的习俗，因此端午节也有浴兰节的别称。演变下来就成了，挂菖蒲、艾草，薰苍术、白芷，佩戴香囊等习俗。在中医而言，芳香类的药物多具有除湿、辟秽的功效，因此，常用来治疗湿邪为患的疾病。

    湿邪为病，容易困住气机，出现头身困重、神疲乏力、食欲下降、大便不爽，甚者流注肌肤关节诱发关节肿痛、湿疹、水肿等病症。汪涛说，芳香类的药物一方面可以通过辛散的作用除外湿，另一方面又可以通过调节脾胃功能除内湿。

    因此在平时的生活中，可以在饮食中适当添加一些辛香之品，辛香的如紫苏、花椒、陈皮、胡荽(香菜)、生姜等，一者使湿从汗解，一者调节胃肠功能及食物滋味，一举数得。此外也可选用芳香药物外治，我院也特别研制了避瘟散，有需要的患者可向中医科咨询。

    如果由于湿邪而出现明显的不适症状，还是需要及时就医的。中医对于湿证的治疗有独特的方法如“辛温化湿、苦温燥湿、淡渗利湿”等，对于常见的肢体困重乏力、胃脘不适、湿疹、水肿、关节肿痛、寒湿腰痛等均有一定疗效。

20180606健康浙江