专家建议：运动前做个心肺功能测试

杜先生退休后闲来无事，计划着去西藏旅游，对此，家人都持反对意见：西藏的高原反应连很多年轻人都受不了，你都60多了，哪里吃得消！杜先生不乐意了，心想我平时身体这么好，可不输年轻人。为了保险起见，杜先生特地到医院咨询了专家，我院心脏康复科主任任爱华告诉他，老人如果想去西藏旅游，要提前做全面身体检查，最好先做一个心肺功能测试，看看是否适合高原生存。

在医院心脏康复中心，杜先生看到几位测试者戴着面罩、身上背着个小小的仪器，在医生的指导下做着各项运动试验。

任主任介绍说，通过心肺功能测试仪测定运动中的心脏耗氧量，直接反映心脏工作情况，人体是处于有氧代谢还是无氧代谢。通过评测再针对个体情况制定科学运动处方，具体包括锻炼的时间、强度、进度等。特别对老年人和心脏病患者，或者是冠脉放过支架和心衰患者，建议运动前，更应先做该项检查，通过检查告知患者适合做哪些运动、不适合做哪些家务或从事哪些工作等，既保证安全，预防过度训练和运动损伤；又能通过合适的锻炼方式增强心肺功能，取得很好的康复效果。

通过检查发现，杜先生运动心率达到每分钟130次，心电、血压、氧饱和度均在正常范围，医生的结论是：平时做打太极拳、健身操、慢步走等一般运动如时，风险很小，可以适当增加运动量，如快步走等。如果系统检查没有严重心血管方面疾病，只要调整好状态，还是可以进藏旅游的。而一同在做试验的52岁的张先生自称没什么病，但是仅仅做了6分钟的运动试验，就已经开始冒虚汗，气喘吁吁。结果提示：运动时心电图有异常，心功能降低。医生建议他，需要做进一步的检查，排除隐患后才能进行运动锻炼。

当运动已被视为健身减肥不可或缺的一部分时，在运动过程中受伤的事件，也逐渐增多。任主任提醒大家，在计划运动健身前，最好先做个评估，科学锻炼，降低运动中的意外伤害风险。

图为测定打太极拳的运动量 (朱利月摄)