把身体交给健康管家，这个习惯你有吗

投一份量身定制的体检，送钱江晚报一份，快给自己健康加分吧

本报记者 张苗 本报通讯员 王婷 郭俊 钱冰冰

接近年末，各行各业逐步进入年终盘点，对年龄敏感的中年人忍不住感叹：哎，又老了一岁。

但有一拔中年人却欣喜地发现，年龄长了，身体却变得越来越年轻了——在浙江医院健康管理中心，钱江晚报记者采访发现，那里的几百位会员，来自体检的各种指标或多或少发出了逆生长信号。“我做过一个课题，对100位会员进行5年多的跟踪调查，对比他们刚加入健康管理那年的体检指标发现，平均每个人的健康年龄要年轻9.8岁。”浙江医院健康管理中心主任张伟娟说。

在张伟娟看来，逆生长不是魔术，而是基于科学、全面、持续健康管理之后，必然的成效。

接下来就是见证奇迹的时刻——该怎么做才能让自己逆生长？

体检报告单没有问题

为什么全身上下都不舒服

健康管理到底是怎么让人变年轻的？今年52岁的王先生就是一个最好的例子。

王先生是杭州一家企业的高管。身材削瘦，个头高挑，事业有成的他同样对健康很在意，每年都要做两次全方位体检，几年的体检结果都显示他血压平稳、血脂正常、肝肾功能正常，连肺结节、肾结石这些中年常见的小毛病都没有。

这样的体检结果却没有让王先生开心起来，“明明我身体总感觉不舒服啊，怎么体检都没查出问题来？我想看病都不知道该挂什么科啊。”

在朋友的推荐下，王先生成为了浙江医院健康管理中心的会员，把身体交给了这里的“健康管家”。

成为会员的第一步，就是根据王先生的既往史、家族史、现病史、目前的主诉以及工作状态等等设计一套个性化的体检套餐，做一次针对性的全面检查，以及全面的健康评估，包括疾病的危险评估、分险预警以及测评“健康年龄”。

52岁的王先生健康年龄已经达到了55岁，比实际年龄要大3岁。

“在我们这里做了针对性的全面检查后，才发现问题出在哪里。”张伟娟说，王先生最明显的不适来自于他的颈椎，可在体检常规项目中，他的颈椎指标没有异常，“问题出现在骨密度很低，也就是骨质疏松了。”

骨质疏松在上了年纪的老太太身上很常见，这是大龄女性的通病，可在男人身上就太少见了，所以体检项目很少会包括男性的骨密度检查，因此王先生不适也就没能及时发现。

那么问题来了，为什么王先生会骨质疏松？“我们通过了解发现他平时工作很忙，极度缺乏户外运动，能遇见太阳的时间实在太少了。”张伟娟为王先生设计了几种适合他工作和生活的运动方案，最后他选择了高尔夫球，“不仅能晒足够的太阳，挥杆的时候还能锻炼颈肩部的肌肉，也能缓解颈椎的不适。”

这些改变还不足以解决王先生隐藏在完美体检单下的问题，“健康管家”们继续对他的状况进行剖析，“不管是电话里还是当面交流，我发现他说话总是有气无力的。”张伟娟告诉钱江晚报记者，再加上心理科专家的介入，终于找到了原因——王先生有较为严重的焦虑症状，这样的情绪已经影响到他的睡眠了。

找到了病因，针对性方案很快就制订出来，心理科进行了针对性治疗，这时刚好是冬季，“我们中医科的专家为他设计了膏方，让他用膏方进补。”张伟娟说，在很多人眼里，膏方是女性补血养气的“专利品”，其实男人们同样适合。

几个月后，拥有着高分值体检单，却又觉得浑身上下都不舒服的王先生，终于摆脱了折磨他多年的状态，“不说别的，现在见到我们的时候，打招呼的声音都中气十足。”

再测评身体年龄，已经降到了50岁，比实际年龄还要小2岁呢，不到一年时间里，王先生的身体年龄前后相差了5岁。

把身体交给“健康管家”

就能轻松逆生长吗

张伟娟告诉钱江晚报记者，在她研究的这个课题里，每一位加入健康管理的会员都有着类似的变化。

“健康年龄”的测算很科学，不受肌肉活动、环境温度、食物、紧张情绪等影响，而且不同年纪的人，基础代谢是不一样的，这是每个人体内和健康相关的“年轮”。

参加健康管理的会员，普遍是50岁左右的中年人，可因为基础疾病、缺乏运动、饮食不健康、工作强度大等原因，参与课题的100位会员平均身体年龄比实际年龄要大5岁。

经过了针对每个人的饮食变化、监测、调养之后，年轻态又回到了他们的身上，“5年之后，会员们的平均健康年龄比实际年龄已经小了4.8岁。”和5年前对比起来，每个人都逆生长接近10年。

把身体交给“健康管家”，就能轻松逆生长吗？

在张伟娟看来，想要身体越来越年轻，最重要的还在于每个人自己，“60%的变化在于自己，30%靠的是专业人士指导，而10%是没法改变的遗传因素。”

好在，决心做出改变后，行动并不难，“根据每个会员的具体情况，我们会提出相应要求，比如上下班实在太忙没时间运动，我们会建议坐电梯改爬楼梯，或者把车停在远一些的车位，这样能多走几步路。”张伟娟说，最重要的是，要有健康管理的意识，还有就是要对自己的健康有个全面、科学、客观的了解。

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想要身体的健康年龄越来越小？第一步就是给自己做一个全面检查，从今天开始，每个工作日上午8：30～11：30，下午13：30～16：00，前往浙江医院门诊2楼体检收费窗口现场办理指定体检套餐的市民，只需要花500元，除了可以享受等值的体检服务外，还可以获赠价值396元的2018年度《钱江晚报》全年报卡一份。

注：报纸送完为止，体检时间以体检券上所注为准（12.18～12.29双休日不可体检），过期作废。体检券及报卡遗失不补。体检当日须携带本人身份证。

【体检项目】

1、临床体检（一般体检、内科、外科、眼科、耳鼻咽喉科）

2、三大常规：血常规、尿常规、粪常规

3、血生化：肝功能、肾功能、血脂、血糖等18项

4、肿瘤标志物：癌胚抗原、甲胎蛋白

5、彩色B超（肝、胆、脾、胰、双肾、输尿管）

6、多导联心电图

7、胸片（数码）

8、免费点心一份

9、健康宣教（工作日咨询电话：0571-81595224，只接受检后报告咨询；或凭体检报告免挂号费，免费咨询一次）

另：已婚妇女可以加60元，加做妇科检查。

市民也可以在工作日拨打医院的咨询电话：0571-81595233，了解体检的具体内容（只接受电话咨询，不接受电话预订）

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浙江医院健康管理中心：

浙江医院是省内最早开展健康体检工作的省级三级甲等综合性医院，从80年代开始承担高级干部的健康保健，逐步扩大至对企事业单位干部和职工、社会团体、居民、个体工作者的健康体检。

浙江医院健康管理中心以省内知名专家力量和国内领先医疗设备等医院优势为依托，开设门诊体检专区、VIP体检中心，以及VIP会员中心，可以满足客户的不同需要。

VIP会员中心作为专业的会员制健康管理服务机构，为国内外精英阶层提供全方位的健康管理，包括围诊期保健、个性化体检、健康评估与疾病预测、健康教育、专家咨询、生活方式跟踪干预、就医绿色通道、专家名医特约诊疗、健康讲座等。

中心以优质完善的医疗保健服务，为追求健康生活的个人、家庭、企业提供科学、系统、人性化、全方位的健康管理，即提供深层次、低成本的专家级健康咨询和导诊服务。

《钱江晚报》2017年11月20日 第A0010版：名医馆