体重管理是“终生大事”，需要持之以恒地保持良好的饮食习惯、运动习惯，作息规律，情绪稳定。当自身不能管理体重时，需要寻求医生的帮助和指导。
浙江医院针灸科与营养科团队联合支招减重患者，将传统针灸疗法与现代营养学结合，推出“针灸+体重管理”双效减重方案，助力健康瘦身。
不仅瘦得健康，
连多年的亚健康也改善了
32岁的张女士（化名）刚在国外读完博士回国。国外留学期间因学业压力大、饮食不规律，体重逐渐上升。生活在国外时，张女士没有体重超标的焦虑，然而回国后，和周围人的身材一对比，她顿感自卑。浙江医院针灸科主任诸剑芳主任中医师称，张女士首诊时，身高157cm，体重69.2kg，体重指数（BMI）28.1kg/m²，脂肪集中堆积在腰部、臀部和腿部，导致行走时大腿内侧赘肉摩擦，尤其是夏天，皮肤经常磨破，且伴随轻度脂肪肝和月经不调问题。
浙江医院针灸科与营养科联合团队为其制定个性化方案：
1.针灸干预
辨证分型 ：诊断为“脾虚湿阻型肥胖”，腹部针灸为主，配合四肢脾经、胃经等穴位，运用电针、艾灸、拔罐、穴位埋线等治疗方法。每周1次，月经期停针灸治疗。
2.营养干预
精准评估 ：人体成分分析显示，内脏脂肪超标，结合其偏好川菜的特点，定制低脂高蛋白食谱，同时控制每日热量缺口500kcal；
行为矫正 ：通过营养心理辅导，纠正其“压力性进食”习惯，建立正念饮食模式和生活作息。
经治疗，张女士在2周内体重下降7.8斤，体脂率降低4.2%，腰围缩减4cm，腿围缩减1cm。“和之前相比，睡眠得到了改善，心情也开朗了，精力更加充沛，整个体态都轻盈了。”张女士感慨，“没想到针灸结合科学饮食效果这么明显！不仅瘦得健康，连多年的亚健康问题也改善了！”
针灸减重：“针针”就能瘦
1.科学原理：穴位调控代谢
（1）抑制食欲：刺激耳穴“饥点”“胃点”，降低饥饿素，减少暴食。
（2）加速代谢：电针“足三里”“丰隆”等穴，促进脂肪分解，提升代谢。
（3）调节内分泌：针对“三阴交”“关元”等穴，改善胰岛素抵抗，平衡瘦素，改善“易胖体质”。
2.创新技术：便捷长效
（1）穴位埋线：可吸收线持续刺激穴位7-10天，适合忙碌人群。
（2）温针灸：针柄加艾柱，温通经络，适合虚寒型肥胖。
（3）拔罐：祛湿排毒，局部塑形，促进血液循环。
（4）耳穴：无痛无创，适合儿童或畏针者。
此外，针灸还能改善便秘、失眠、月经不调等伴随症状。
营养减重：非药物干预，受益终生
浙江医院营养科斯彩娟副主任医师介绍，营养科提供个性化、可持续的肥胖管理方案：
1.精准评估：通过人体成分、膳食分析定制营养处方，告别“一刀切”节食。
2.营养均衡：吃饱也能瘦，减脂肪不减肌肉与水分。
3.行为干预：针对情绪性进食等不良习惯，通过心理辅导建立正念饮食观念。
4.长期跟踪：定期复诊调整方案，教授体重维持策略，预防反弹。
减肥前后对比图
针灸+营养联合方案的优势
协同增效：针灸调节代谢与食欲，营养科控制热量，双管齐下减少反弹。
全面健康管理：针灸改善伴随症状，营养干预提升免疫力，实现“减重+调病”双重目标。
