新型冠状病毒疫情期间，为了保护自己也为了支持国家的防疫工作，长期宅在家里很重要，对糖友们而言，监测血糖也是至关重要的，因为只有监测血糖，我们才能了解自己的病情，才能采取应有的对策，是指导医生调整降糖药物治疗的关键依据。
1、监测频率
对于长期血糖控制平稳，生活方式良好稳定（规律饮食及运动），规律用药的非胰岛素注射的糖友们，无需频繁监测血糖，可选择1-2周或2-4周监测，测全天的血糖，包括空腹血糖，三餐后血糖及睡前血糖。
（图中“X”为需要监测血糖的时间）
注射胰岛素的糖友，也可以根据自身用药情况，进行监测频率的选择。
2、控制目标
既然说到血糖稳定，那么糖友就要知道自己需要控制的血糖范围是什么。对于大多数糖友来说，空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下是达标的，对于七、八十岁的老年人来说，可以适当放宽，空腹血糖控制在8.0mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在11.0-12mmol/L以下都是可以的。
除了监测血糖以外，还有一件糖友们容易忽略的事情，就是将测得的血糖值记录下来，如果您在记录血糖时，还记录了您的饮食以及运动情况，那真是非常优秀了。
3、血糖波动怎么办
如果之前病血糖稳定，疫情期间血糖突然控制不好，这种情况可能因为生活作息突然改变引起的，通过监测，可以了解血糖波动的情况。此时测血糖就尤为重要了。
当血糖不稳定时，需分析原因，如发现是饮食、运动等造成的血糖波动，那可以先调整自己的生活方式，使其规律化。（如何调整饮食运动可点击：“宅”在家里，怎么管理血糖？）
如调整生活方式后血糖仍然高，空腹血糖＞10.0mmol/L，餐后2小时血糖＞13mmol/L，这种情况首先要调整好心态，保持一个良好的心态，其次要跟医务人员联系，在医务人员的指导下帮您调整药物。疫情期间，很多糖友们不方便出门，像这种持续高血糖的问题，可以通过网络（微信）和电话把您的问题跟我们反映（如何联系医生可点击：浙江医院内分泌科互联网坐诊）医务人员可以通过您的血糖监测结果来指导您调整血糖。如果您什么血糖数据也没有，那即使是医生也没有办法给出安全的建议，因此，监测血糖非常重要。
血糖、生活方式越是不稳定的糖友，治疗方式越是复杂的糖友，尤其是用了胰岛素，而且用了多次胰岛素的糖友越是应该做好血糖监测。
