四气调神
章淑萍
我是“半路出家”中医人，既往本科是临床专业，也做了八年西医，后来因为热爱中医，重新考中医研究生，从此在中医的这条道路上义无反顾走到现在。在我的11年中医学习工作中，金老师是我的启蒙老师，金老师诊治患者过程中，不仅充分体现了我们传统中医四诊和参的特点，而且将内经知识运动到诊治过程中。
内经“四气调神大论篇第二”：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆二则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
一年四季，春生夏长，秋收冬藏。经过冬季的收藏，人体储备了足够的能量，等到了春季，人体在自然界的带动下，气机“蠢蠢欲动”，充满活力，推陈出新。自然界中的种子虽力量柔弱，但冲劲十足，欣欣向荣！人体气机也是如此，虽然没有夏季的“那股猛劲”，但也有势如破竹的趋势。在养生方面，要放松身体和精神，精神愉悦，胸怀开暢，形体舒缓；在诊治过程中，我们要遵循客观规律，在针刺和中药处方中，均要体现人体在春季气机的特点，负阴抱阳，帮助人体气机的升腾，但是在春季，人体气机的升腾不能太过。人体气机太过则阳气不能及时收敛，容易导致精神方面疾病。
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泻，奉藏者少。
秋季与春季正好相反，自然界气机经过夏季的升腾后开始收敛，此时，人体气机在肺的肃降作用下，戴阳归阴，阳气散尽则阴气开始生成，金生水则成肾阴。在养生方面，要早睡早起，保持神志安宁。
内经中蕴含着深刻的基础理论，不仅可以指导养生，而且通过“格物致知”让我们通过自然界的规律来深刻认知人体气血运行机制，从而指导我们临床工作。
