谷雨来了！祛湿又可以提上日程了

今日谷雨！谷雨前后，天气较暖，降雨量增加，有利于春作物播种生长。《月令七十二候集解》曰：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，“谷雨”故此得名。

这时节降雨增多，空气湿度增大，中医认为脾喜燥恶湿，易被湿困。浙江医院中医内科主任杨敏春主任中医师因此建议，这段时间宜在饮食中增加渗湿健脾之品，如薏苡仁、陈皮、茯苓、冬瓜等。不要久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服，少吹风，避免淋雨，天气好时应多到外面晒太阳，适当锻炼身体，促进身体新陈代谢， 排出体内湿浊之气。人们也可以通过中药内服和外用的方法来祛除体内的湿气。

江南烟雨中的你是否会觉得自己也被润泽得不行，出现乏力困倦、口中粘腻、手足瘙痒、大便偏稀等症状？李先生（化名）这周又来门诊复诊了，服用了浙江医院中医内科的“祛湿散”后，手上瘙痒的汗疱疹少了许多，舌苔清爽了不少，人也精神多了，继续又配了一疗程。

浙江医院中医内科路晨雯中医师介绍，浙江医院中医内科根据多年临床经验及现代人群体质特点，针对湿气重的人群，精选薏苡仁、砂仁、佩兰等优质中药材，特制祛湿散，有助于健脾化湿。

另外还有多种中药泡脚包可供选择，添加了艾叶、红花等中药材，通过熏洗双足，也能祛除体内的湿气。有需要的患者可以来院咨询。

祛湿散

功效：健脾化湿，利水消肿。适用于湿浊蕴结人群，症见倦怠乏力、肢体困重、手足瘙痒、口粘、口臭、大便粘滞等。

用法：口服，每日1包，开水反复泡服或煎汤代茶饮。

禁忌症：孕期、哺乳期妇女慎用。

中药泡脚包

功效：活血通络，散寒祛湿。

用法：将药包放入盆中，加入沸水适量，浸至小腿为宜，熏洗患处15~20分钟，每晚1次。

禁忌症：体内有实火、易上火体质、痰湿郁热证、足部局部皮肤有破溃、心脑血管供血不足、低血压、重度静脉曲张及伴有并发症、经期、孕期等情况暂缓使用。

来源：中医内科、中药房

撰稿：中医内科 路晨雯