房颤绝不是偶尔心跳速度快！颈痛，是你的脖子在喊救命！

为了迎接重阳节，守护老年朋友健康，从2010年重阳节前夕开始，浙江医院每年举办“九九重阳——浙江医院与您健康相约”大型健康公益活动。随着受众面和社会影响力的日益扩大，如今这一大型健康公益活动已成为一张亮闪闪的公益金名片。

　　在这秋风送爽，丹桂飘香的季节，第十一届“九九重阳——浙江医院与您健康相约”老年病防知识讲座周活动已经启幕，与您再度重逢。

　　今天，在浙江医院灵隐院区，由心血管内科徐晨凯医师《心房颤动，常见病的再认识》、神经内科莫晔嘉医师带来《中风知多少》；在三墩院区，由骨科（三）谢亚明医师带来《颈痛-是你的脖子在喊救命》、推拿科吕凯露中医师带来《秋季腹泻，如何保护宝宝的“小肚肚”》。下周，每个工作日依然有精彩科普讲座邀请你参加。

　　房颤绝不是偶尔心跳速度快

　　徐晨凯

　　《心房颤动，常见病的再认识》

　　很多人认为房颤是正常的生理现象，只是偶尔心跳速度快而已，其实，所谓房颤是心律失常中的一种，在年龄增长的过程中房颤的出现率会增加，75岁以上的人群出现房颤的可能性更高，如果没有采取合理的应对措施，持续的房颤会带来身体伤害。

　　人类正常的心跳频率是60~100次/分，而且有着一定的规律，因此心脏能够正常泵血。而房颤会使得心房的激动频率达到300~600次/分，心房因此不能正常的进行收缩，心脏的泵血功能受到影响，导致心衰，严重者会出现心房血栓，血栓一旦脱落会引起中风之类的并发症。

　　房颤的症状除了心跳速度明显加快，还伴随其他不良症状出现，例如眩晕，头晕眼花，有时还容易跌倒。另外，胸部产生不适感，气短气急、呼吸困难，这些都是房颤会有的表现，主要和心房丧失收缩功能有关。一旦发现这些症状，需要及时治疗。

　　秋冬远离脑卒中

　　莫晔嘉

　　《中风知多少》

　　你知道吗，脑卒中已成为我国国民的第一位死亡原因。在我国，每12秒钟就有一个人发生脑卒中，每21秒就有一人因脑卒中死亡。脑卒中（脑中风）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类。不同部位的脑卒中所导致的症状也不尽相同。

　　进入秋冬，天气逐渐转凉，特别是昼夜温差变大，中老年人脑卒中发病率明显增高。合理膳食，切忌跟风贴秋膘；保持良好的生活习惯，戒烟限酒，适当运动；控制血压、血糖，合理用药；定期体检，按医嘱服药，这些好的生活习惯助您远离脑卒中。

　　识别卒中有一些简单的方法，国际上推荐“Fast原则”，F（face）是观察面部两侧是否对称，A(arm)是指双臂平举，观察双臂是否能举到平举在同一高度，观察是否出现无力、垂落的情况，S (speech)是看说话时能否按逻辑正确表达、有无口齿不清的情况，若出现上述情況之一，就高度怀疑发生了脑卒中，需尽快T(time)拨打120。

　　脖子，真伤不起

　　谢亚明

　　《颈痛-是你的脖子在喊救命》

　　你是不是一睁眼就玩手机？睡前必须玩手机，不玩睡不着？趴在被窝里还要玩手机？抬头挺胸是不存在的，只存在“低头族”。那就得让我们重新认识一下颈部最为重要的组织——肌肉。说到颈部肌肉，那就不得不说说颈部肌肉的形态了，又细又长的脖子中存在着又细又长的肌肉，又细又长的肌肉中存在着许多又细又长的肌肉束，又细又长的肌肉束中蕴含着又细又长的肌纤维。肌纤维像橡皮筋一样，弹力十足，可以自由地伸缩，它们赋予了肌肉的核心技能—弹性。颈部肌肉会根据不同的作用，分为不同的工作组。同一组的肌肉会有轮休制，最终使得又细又长的脖子可以不间断灵活自如的活动。

　　既然颈部功能如此丰富那为何还会出问题呢？变成这样就是因为我们很多常见的坏习惯会让它们长期疲劳作战，在这种姿势下所有肌肉都加班加点工作。这时候，再来个姿势不当，比如睡姿，让脖子长期保持在发力状态，这些本来就很僵硬的肌肉就崩溃了它们体内的肌纤维破碎、断裂并拉起了警报——炎症因子。当你反应过来，你的颈部肌肉已经被炎症因子充满，每动一下，肌肉就收缩一次炎症因子就会被挤到神经末梢附近让你感受到疼痛。

　　我们受损的肌肉组织能很快被修复加固偶尔疼痛一两次不是大问题。但是，如果你长期不注意，麻烦就大了。所以颈痛就是给你的黄牌警告，偶尔颈痛是黄牌警告，主要为肌肉劳损，还算不上颈椎病，同样，偶尔头晕，尤其是头晕和颈部活动无关也不能说是颈椎病。如果你出现：三天两头脖子痛十天半月好不了头晕头痛、手臂麻木腿脚无力，走路不稳，那么颈椎病就来了。如果出现了黄牌警告，我们该如何避免红牌罚下呢？首先需要做好颈部支撑保护，如果没有支撑，颈部受的力量就会成倍增加。教大家一组简单易做，保护颈椎的方法。颈椎三连——拉伸，保持身体端正，依次上下左右左转右转，不是转动脖子，而是在每个方向上拉伸肌肉，并保持5秒钟；颈椎三连——掰头，一只手放屁股下面压着，用另一只手缓缓掰头，不要过分用力，感受到左右侧颈部肌肉拉伸即可；颈椎三连——猛男掰头，一只手放到脖子后侧，另一只手缓缓将头向两个膝盖的位置拉动，不要过分用力，感受到颈部后侧两块肌肉拉伸即可。

　　宝宝的“小肚肚”，我们来守护

　　吕凯露

　　《秋季腹泻，如何保护宝宝的“小肚肚”》

　　秋高气爽的好天气对于小朋友来说却不一定“友好”。秋季腹泻就是让宝宝们闻风丧胆的四个字，这是以腹泻为主要症状的急性病毒性消化道传染病。它可以侵犯任何年龄的人群，3岁以下高发，而且它无处不在。很多小宝宝一不小心就会中招，轮状病毒感染是自限性疾病，病程一般1周左右，无特别药物治疗，预防及治疗脱水极为重要。

　　小儿推拿是在中医基本理论指导下，根据小儿的生理病理特点，运用一定手法作用与小儿一定的部位和穴位，以防治儿科疾病，保健儿童身心和促进儿童生长发育的一门中医外治疗法。12岁以下儿童均可做小儿推拿，0-6岁小朋友疗效最佳。小儿推拿手法轻快、柔和、平稳、着实，使用摩腹法，在腹部用全手掌以肚脐为中心进行顺时针或者逆时针推摩，根据便便的味道来决定顺时针逆时针方向。

　　儿童腹泻，在饮食方面，需要注意预防脱水，不滥用抗生素，合理膳食，科学调理。