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立夏应“以夏养阳”!阳虚体质,不妨试试艾灸疗法

作者: 宣传中心  阅读次数: 2056 发布时间: 2018-05-07

商报讯 (记者 陈敏娜 通讯员 吴婧 郭俊) 今天是二十四节气中的立夏,随着这个节气的到来,气温也将逐渐上升,炎热的夏季也将来临。《黄帝内经》云“春夏养阳,秋冬养阴”。夏天是天地间阳气最旺的时候,也是养阳气的好时机,尤其适合阳虚体质的人,这类人群可以利用夏天来养阳,以平衡脏腑阴阳,达到培本固元,扶助正气,增强机体抗病能力。

浙江医院针灸科刘菁中医师说,阳气不足、肺气虚弱、寒盛湿重,经络壅滞疼痛等疾病,在夏天治疗会比其他季节疗效好。这是为什么呢?因为这个时节正气旺盛,阳气偏盛,此时补充脏腑阳气,抗病能力、防御机能自然就增强了,到冬天就可以不发病或少发病。

刘菁说,艾灸疗法,运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨,借灸火的热力和药物的作用,通过经络传导,温通气血、扶正祛邪,达到防治疾病的一种治法。在临床上常与针刺疗法结合,加强刺激穴位或不适部位,起到调理气机、疏通经络的作用。

“颈肩腰背酸痛、手脚发凉、关节疼痛、月经不调、慢性腹泻、过敏性鼻炎等,可以针灸大椎、肺俞、膏肓、至阳、脾俞、肾俞、关元、足三里这些强壮穴位,也可在这些穴位做三伏贴,能起到很好的防病治病和健康养生的作用。”

心气应于夏,夏天要以养心为主。怎样才能养心呢?刘菁建议,可以从起居、饮食、精神三方面进行调养。

起居上,夏季人们应夜卧早起,保持心情愉悦舒畅,适量进行户外运动,避免大量出汗。

饮食方面,要清淡,以容易消化、富含维生素的食物为主,尽量少吃大鱼大肉、油腻辛辣的食物,不可贪食冷饮。从阴阳五行来说,红为火,入心,补气补血,平时可以多吃些“红色”食物,如:红枣、番茄、胡萝卜、红豆等。

此外,立夏以后天气转热,人的心神容易受到扰动,出现心神不宁。因此人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人不可有过激之处,切忌暴喜伤心,保持神清气和、心情愉快的状态。

每日商报2018年5月5日07版