男性每周至少要和朋友喝两次酒，才能保证身心健康。这是真的吗

昨天的这条微博，一定是今年以来男人们最愿意@自己老婆、女朋友的一条：美国媒体报道，来自英国牛津大学的新研究显示，男性每周至少要和朋友聚会喝两次酒，才能保证身心健康！研究称，这种“男人间的聚会”能有效降低抑郁症的发病率。

多少男人们为了和自己的哥们出去喝酒，要绞尽脑汁想出各种理由向另一半汇报啊，这下好了，牛津大学的研究显然让男人们的腰杆更直了，聚会喝酒这种事情终于有了名正言顺的理由。

看到这里，各位女士们先不要紧张，虽然牛津大学的研究看上去是给爱喝酒的男人们撑腰，但是从中国医生们的角度看来，这个研究结果并不那么靠谱，或者说对于中国人来说，它更容易弊大于利。

聚会防抑郁有效

去喝酒不如去运动

先从“能有效降低抑郁症的发病率”这条说起。

能否有效降低抑郁症，重点在于聚会，而不是喝酒，聚会的时候如果可以有效沟通，那对抑郁症的预防是很有好处的。男人的聚会有时候和女人一样，也会聊聊八卦，吐槽一下工作状况，在人际交往中，一个人一周有一到两次的有效沟通，对疏导情绪肯定是有好处的。即便是在吐槽的时候，朋友们也会给出各种反馈，比如会说：你最近怎么老这么悲观？老这么吐槽？对于调节能力比较强的人来说，就会有意识地做出调整，规避不良情绪。

从心理学的角度看，医生建议男人们在聚会时多进行户外运动，这样的活动让每个人都有参与感，而运动能让人很快从逆境、不良情绪中摆脱出来。

再回到牛津大学研究的另一个关键词，“喝酒”上，中西方饮酒文化不同，中国人更习惯用聚餐的形式聚会，而酒桌文化很容易导致对酒的依赖和滥用。一次次饭桌上的酩酊大醉，这可对抑郁症的预防没有什么好处。

喝红酒抗氧化待考证

心脏不好的人最好少喝

再来听听心血管医生的说法。浙江医院导管室副主任、主任医师凌锋告诉钱江晚报记者，喝一点酒对身体是否有益还有待考证，但若喝酒过量肯定会对身体带来伤害，即使是号称能软化血管的红酒，从医学上看也没有证据支持有保健作用，“并没有大样本临床证据来证明这一点。”凌锋说，大家之所以对红酒保健评价较高，是因为它是由葡萄酿造的，而葡萄中含有抗氧化的成分，“适当喝红酒就相当于补充这部分营养成分。”在凌锋看来，红酒的营养价值实在有限，如果打着健康的旗号频繁喝酒，就是本末倒置了。

而像心功能不佳的病人，如果听信了牛津大学的研究，大张旗鼓地去聚会喝酒，甚至会有生命危险。

所以不管从哪个角度上看，男人们聚会没问题，但是喝酒不能过量，各位女士们，你们还是该好好管住男朋友、老公的行踪，喝酒这种事，还得把握好度。

本报记者：张苗 通讯员：王婷

《钱江晚报》2017年5月4日 B13版：名医馆