构筑预防呼吸道传染病的“九大防线”

冬春时节正好是呼吸道传染病的多发和高发季节。呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体、衣原体等多种病原体侵入人体引起的，不同的呼吸道传染病临床表现不同，常伴发热、头痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等症状，严重者可发生并发症或死亡。因此，在冬春季节必须高度重视急性呼吸道传染病的预防，具体可注意以下九个方面：

1、注意防寒保暖。根据天气变化及时增减衣服，避免着凉感冒。室外工作更应注意。  

2、保持良好习惯。首先保证充足睡眠、避免过度劳累，适当进行户外活动，增强体质；其次，要讲卫生、勤洗手、遵守咳嗽礼仪（打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾完全遮住口鼻）、不随地吐痰；第三，清洁面部要使用干净的毛巾，不与他人共用毛巾，以防交叉感染。

3、均衡营养饮食。食物多样化，每天合理搭配谷类、豆类、坚果、蔬菜、水果、鱼肉、蛋类、奶类等，保证营养均衡。清淡饮食，多吃炖煮食品，少吃烧烤、辛辣等食品，防止引起燥热性咳嗽。

4、餐具等勤消毒。公共聚餐时使用公筷、公勺或清洁的一次性餐具，避免疾病传播。

5、保持室内通风。每天开窗使室内空气清新，空调房更应如此（使用前空调要清洗消毒）。勤打扫周围环境和室内卫生，定期晾晒衣被等。少去空气质量差、人多拥挤、密闭的场所。

6、做好病人隔离。尽量避免接触有发热、咳嗽、流涕等呼吸道感染的流感样病例患者和肺炎病人，必要时应配戴口罩。

7、有病尽早查治。若出现上述呼吸道感染病症时，应及时就医，不要自行购买和乱服药。生病期间最好在家休息，多饮温热开水、注意饮食，减少与其他人接触，外出时佩戴口罩。

8、切实做到“五早”。对流感(流行性感冒)、流脑(流行性脑脊髓膜炎)、流腮(流行性腮腺炎)、麻疹、风疹、水痘等呼吸道传染病，应做到早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗。

9、采用疫苗防范。老、幼、体弱、多病人士，可在医生指导下接种预防呼吸道传染病的疫苗。